こんにちは。
四国の田舎で不妊治療と向き合う、小梅です。
「体外受精をしよう！」
と決めたあの日のこと。
希望よりも不安な気持ちが勝っていました。
今日は、
体外受精のスタート時の話をしようと思います。
はじめに、
体外受精は「情報収集」と「心のケア」が大切。
これを強く感じました。
■体外受精の準備はAMHを知ることから
まずは、検査です。
AMH（卵巣予備能）を知るための血液検査。
→卵巣の中に残っている卵子の数の目安がわかるようです。
結果はすぐに出ないとのことで、
10日後に判明しました。
39歳になったばかりの私のAMHは…
1.81 （平均よりやや下）
時の流れは残酷ですよね。
実は、不妊治療を始めた37歳の頃は
しっかり 2.4（平均よりやや上） あったんです。
■自然へのこだわりと知識不足が招いた遅れ
37歳でAMHを知れたのに、何をしていたのか？
私は何事も自然派。
「できれば、体外受精せずに授かりたい」
という気持ちが強かったのです。
第一子は自然妊娠できたし、
「37歳なら第二子もすぐに妊娠できるだろう」
と、楽観視していました。
人工授精でなんとかなるよね、
という淡い期待。
体外受精がどんなものなのかも調べず
呑気にかまえていたのです。
この頃の自分の行動をとても悔いています。
■最初の薬、プラノバールに泣かされる
AMHの検査後、
飲み始めたのが「プラノバール（ピル）」でした。
→排卵を人工的に抑えて卵胞の成長を促し、質のよい卵子を複数個採取するための薬。
これ、想像以上に辛い！！
- ムカムカとした吐き気
- 気分の落ち込み
- 理由のない突然の涙
体外受精って準備期間からきついんだと思わされました。
最初の数日は夕飯後に吐き気。
その後は気分が落ち込みがちに。
気づけば涙がポロポロ。
お気に入りの家庭菜園は完全放置で、
今まで頑張ってきたことを中断する虚しさにまた落ち込む
という負のループでした。
■私の心の支えと、やってよかった対策まとめ
そんな苦しい時、
何も言わずに私を抱きしめてくれた
大関さん（主人）には心を救われました。
体外受精の準備は、
「心身に想像以上の負荷がかかる」
ということを実感しました。
これから薬を飲み始める（体外受精を始める）方へ、
心を守るために私がやってよかったことを3つ紹介します。
1.「今はできなくていい」と、自分を許す
今までできたことができない。
それはあなたのせいじゃありません。
薬の副作用と闘っている証拠。
できるようになったら、やればいいんです。
2. 家族に状況を伝えておく
吐き気が出たり、急に涙が出たり。
薬の影響でこういう状況になるかも。
そう伝えておくだけで、
家族もサポートしやすくなります。
3. 意識的に心身を休ませる
思い切って涙活してみる。
心許せる友達とお喋りする。
行きたくない予定はキャンセルする。
心を意識的に休めて「心の余白」を作る。
「体外受精ってしんどそう…」
正直、その通りだと思います（笑）
この後も、
服薬→採卵→移植→判定と続きます。
でも、こうやって誰かの経験を知ることで、
情報収集して対策を練ることができますよね。
後悔しないよう、進んでいきましょう。
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[今日のひとこと]
English: Let’s take care of ourselves.
Français: Prenons soin de nous-mêmes.
（自分を大切にしよう）
※あくまで個人の体験談です。お薬の副作用や数値の解釈については、必ず主治医に確認してくださいね。
※最後までお読みいただきありがとうございました。この記事は、私の体験をよりわかりやすくお伝えするために、AIの支援を受けて構成・作成しています。
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